Если считать прообразом парилки разогретые камни, образующие пар, то происхождение бани можно отнести к каменному веку.
Существует множество версий-легенд о происхождении бани. Например, такая: капли дождя через ветхую крышу попали на горячие камни домашнего очага, и заклубившийся пар окутал людей приятным теплом. Или, возвращаясь с утомительной охоты, наш далекий предок присел отдохнуть возле бьющего из-под земли горячего источника и почувствовал, как быстро восстановились силы.
Русская баня считается самой влажной. Ее прогревают до 60 и более градусов почти при 100-процентной влажности. Пульс достигает 170 ударов в минуту, повышается давление. В парной следует находиться не больше 5-7 минут.
Русская баня — это замечательный тренажер дыхания. Горячий увлажненный воздух хорошо воздействует на гортань и на слизистую оболочку носа. Дыхание учащается, становится глубже. А для здорового сердца, баня — это тренировка.
Современная японская баня (сэнто) представляет собой небольшой бассейн, наполненный горячей водой. Искупался, а после — массаж жесткими рукавицами с использованием морской соли грубого помола. Затем снова купальня и получасовой отдых на тахте.
Необычна горячая опилочная баня — офуро. Вас погружают на десять минут в нагретую смесь из кедровых опилок, рисовых отрубей, в которую добавлены более 60 ароматических и целебных трав.
Что японцу хорошо, то европейцу может оказаться не под силу. Неподготовленному человеку в японских «купальнях» будет тяжко. Зато это отличное средство от ревматизма, простуды и стрессов.
Все восточные бани, будь то турецкие или среднеазиатские, происходят от римских бань (с горячим полом и влажным паром). Через специальные отверстия на уровне полутора метров от пола выходит пар. Начинают париться с 30 градусов и постепенно доводят температуру до 100.
В бане лишняя нагрузка не нужна, поэтому лучше пить травяные чаи или соки. А массаж в бане повышает двигательную реакцию, улучшает координацию, кровообращение.
Очень распространена в Европе ирландская баня. Температура умеренная.Горячий воздух проходит по трубам, которые расположены под полом и в стенах. Специальными нагретыми камнями обкладывают все тело. Это очень эффективное средство для борьбы с многими болезнями и даже депрессией.
В 18 веке немцы ходили в баню всей семьёй: с женами, детьми и собаками.
Каждый новый РИМСКИЙ император, приходивший к власти, считал своим долгом построить новую общественную баню. К тому же это был один из способов завоевания популярности среди населения.
Банные процедуры помогают отвлечься от переживаний и забот дня. Человек заряжается положительными эмоциями, легче воспринимает неприятности. Медики советуют ходить в баню людям, которые часто простывают или страдают хроническими заболеваниями дыхательных путей.
По данным американских ученых, ещё древние индейцы лечились паром: они заносили в вигвам нагретые камни и брызгали на них водой — больного покрывали клубы пара.
Как говорят специалисты, человек, правильно выполняющий все банные процедуры, теряет в весе до 2 кг за одно посещение. Кроме того, жар делает кожу гладкой, упругой и эластичной, придает ей здоровый оттенок.
Финляндия является безусловным лидеров по количеству саун. В этой стране, где проживает всего 5 миллионов человек, построено около 2 млн. саун.
Согласно статистике, 20% россиян ежемесячно ходят в баню или сауну!
Недавно, был установлен рекорд по времени нахождении в бане. Одна русская женщина (которая и в горящую избу, и коня на скаку) просидела в парилке 26 часов подряд!
Некоторые лингвисты считают, что слово " баня" произошло от латинского слова «бальнеум» — «прогоняющее боль и грусть»
Попадая в баню, человек оказывается под влиянием целой группы раздражителей: тепла, пара, воды, изменения температуры, — и вполне естественно, что организм человека начинает реагировать на все эти факторы.
Благодаря банным процедурам происходит стабилизация кровяного давления: у гипертоников оно понижается, а у гипотоников повышается. Страдающие гипертонией в начальной стадии очень хорошо переносят баню.
Баня помогает легче переносить капризы природы, пройти период акклиматизации, повысить иммунитет организма, его выносливость и стойкость к неблагоприятным факторам окружающей среды.
Положительное воздействие оказывают банные процедуры и на нервную систему человека. Кровоток в мозге уменьшается, что в свою очередь понижает эмоциональную активность, снимает нервное напряжение. Мышечные ткани человека расслабляются, организм погружается в состояние покоя, неги, тем самым получая возможность восстановить свои силы.
Известный режиссёр Эльдар Рязанов был автором фразы: «...каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню...» — из Иронии судьбы, если кто не понял. Так вот, Рязанов не ходит в баню с самого детства, когда в возрасте семи лет от духоты он чуть не потерял в парной сознание. С тех пор туда ни ногой.
Любое торжество на Руси обязательно сопровождалось походом в баню. Косо, с неодобрением смотрели на тех, кто не любил ходить в баню.
Специалисты не советуют посещать баню чаще, чем 1-2 раза в неделю, потому что эффект значительно снижается.